Навчально-методичний центр 
професійно-технічної освіти у Чернігівській області
Головна | Реєстрація | Вхід
 
Середа, 12-12-2018, 15:18
Вітаю Вас Гість | RSS
Меню сайту
Навчання
Відеоканал
Інтернет-видання
Спільнота
Вікенд
Освітній портал
Learnlifelong
learnlifelong.net
Міні-чат
Форма входу
Головна » 2018 » Грудень » 3 » Рекомендації практичного психолога зі сприяння благополуччю учасників освітнього процесу
15:49
Рекомендації практичного психолога зі сприяння благополуччю учасників освітнього процесу

Рекомендації практичного психолога зі сприяння благополуччю учасників освітнього процесу

1. Зберігайте відчуття стабільності. Виокремте в своєму житті стабільні «опори» (все, що є в житті більш-менш постійним, наприклад, сім’я, навчання, робота, матеріальні речі) та частіше фокусуйте увагу на них.

2. Критично ставтеся до інформації. Уточнюйте та перевіряйте важливу для себе інформацію, особливо, яка надходить з неофіційних джерел, критично її аналізуйте.

3. Створіть навколо себе ситуацію безпеки. Уникайте дій, вчинків, які мають ознаки ризикованої поведінки, забезпечте себе мінімум необхідним.

4. Уникайте товариств, в яких «сіються» панічні настрої. Обмежуйте своє спілкування з людьми, які поширюють недостовірну інформацію, обговорюють події лише з песимістичної точки зору, «катострофізують» ситуацію в державі.

5. Будьте опорою для своїх рідних. Виявляйте терпіння у стосунках, взаємопідтримку, взаємодопомогу. Це посилює відчуття безпеки.

6. Спрямуйте свою увагу та енергію в конструктивне русло. Займайтеся щоденними справами, дотримуйтеся зручного для вас розпорядку дня, робіть корисні та гуманні вчинки.

7. Розумійте межі своїх можливостей. Розмежуйте те, що піддається вашому впливу, та те, що виходить за межі вашої компетенції. Робіть на своєму місці гарно те, що від вас залежить.

8. Дбайте про своє фізичне та психічне здоров’я. Ведіть здоровий спосіб життя, гуляйте на свіжому повітрі, спілкуйтеся з друзями, маленькими дітьми та тваринами, читайте художню літературу, робіть собі маленькі приємності.

9. Повноцінно відпочивайте. Гарний спосіб боротьби зі стресом – догляд за власним тілом: гігієнічні процедури, спорт, здоровий сон, збалансоване харчування, м’язове розслаблення.

10. Будьте щодень патріотами своєї країни. Вірте у гарне майбутнє нашої країни, поширюйте оптимістичні настрої, довіряйте професіоналам.

 

Практичний психолог Сновського ВПУЛГ

Забаровська С.М.

Переглядів: 20 | Додав: NMCCN | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
Карта НПЦ України
Карта
Календар
«  Грудень 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31
Календар подій
Календар свят і подій. Листівки, вітання та побажання
Бібліотека
Корисні посилання
Погода
Погода
Відвідування сайту
Пошук

Copyright MyCorp © 2018Безкоштовний хостинг uCoz